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月月的妈66
今天给姐妹们分享一道低卡饱腹的鸡胸肉减脂餐，鸡胸肉滑嫩嫩、低卡低脂高蛋白，饱腹感强，非常适合正在减脂的人吃!!
用料
鸡胸肉
1块
料酒
2勺
生抽
1勺
耗油
1勺
葱姜段
适量
减脂增肌高蛋白餐的做法
鸡胸肉冷水下锅，放入1勺料酒葱姜段耗油，高压锅6~8分钟，普通过估计要15分钟。
肉捞出来会有很多汤汁，放入空气炸锅180℃烘烤5分钟去除水分。
鸡胸肉丝撕成条形，试过用刀切，切出来太碎了。
放一点欧芹大蒜盐特别提味，还能点缀一下看起来更有食欲。
鸡蛋煮好切块撒一点黑芝麻，搭配一点生菜和西兰花之恋搭配一下。