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例如有一个人在工作中被同事误解了，他心里很生气、很委屈，但是他把这些情绪都压下去了。时间长了，可能一点点小事就能让他的情绪突然爆发，而且爆发得很厉害，比一开始的事情严重多了。
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情绪压抑对身体的影响
随着这些被压抑的情绪在身体里越积越多，可能不需要很大的刺激，这些情绪就会被触发。
就好像一个装满水的杯子，稍微晃一下就会溢出来。而且当这些情绪不受控制地爆发出来时，我们会觉得很无助，被情绪打败。
而且，我们的身体和情绪是紧密相关的，很多和压力有关的疾病，像焦虑、抑郁，还有像心脏病、癌症这些严重的病，都和压抑情绪有关系。
比如说，一个人总是因为对自己不满意而压抑情绪，时间长了，可能会影响他的寿命。
即使我们没有把不好的情绪表现出来，但是身体里积累的这些压力和痛苦，还是会对我们的身体造成伤害。
所以啊，我们要明白压抑情绪不是解决问题的好办法，它只会让问题变得更严重。我们应该学会正确面对自己的情绪，用合适的方式把情绪表达出来，这样才能让我们的身体和心理都更健康。
“我们或许可以欺骗自己，没事了，但身体不会说谎。”返回搜狐，查看更多