- 获得「完美一天挑战」的小太阳徽章时，底栏会有惊喜动画掉落哦。
- 优化了整体用户体验，更多流畅细节待你发现。
2.3.4 1月29日 - 修复了 iOS 26 以下设备底部 Tab Bar 显示异常的问题。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.3.3 1月16日 - 优化了整体用户体验，更多流畅细节待你发现。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.3.2 1月15日 - 2025 年度健康与运动报告已上线。
- 2026 年度走路马拉松挑战：在 2026 年走完 202.6 万步哦。
- 一如既往，感谢 2025 的陪伴，2026 大家新年快乐!!!
2.3.1 1月2日 - 2025 年度健康与运动报告已上线。
- 2026 年度走路马拉松挑战：在 2026 年走完 202.6 万步哦。
- 一如既往，感谢 2025 的陪伴，2026 大家新年快乐!!!
2.3.0 2025/12/30 节日快乐，向您介绍：身体恢复度 (Training Readiness)
- 身体恢复度：看看你的身体今天恢复得怎么样，是否准备好可以去运动训练，还是更适合休息一下。
- 全新「欢迎体验」已上线：新用户的引导流程焕然一新，更清晰、更好上手。
- 新增 App 可替换图标：节日感满满的新图标，陪你温暖过冬。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.2.9 2025/12/26 - 修复了在部分设备情况下，运动地图不显示的问题。
- 修复了分享运动记录的时候，运动伙伴不显示的问题。
2.2.8 2025/11/14 全新「运动伙伴」for real, 把线上运动记录数据，化为和朋友一起流汗的真实时光。
- 如果你经常和朋友一起运动或训练，现在可以在 Grow 运动详情界面 → 右上角 → 添加你的真实线下运动好搭子了。
- 运动类型新增支持了「潜水」和「匹克球」。
- 运动详情界面，新增该运动项目在今年的累计总次数。
- 运动详情地图界面也进行了更多用户体验的优化。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.2.7 2025/11/11 - 运动记录现已支持「运动照片」，自动识别并展示你在运动期间拍摄的照片。
- 跑步、骑行等距离类运动支持轨迹动画，并在路线中自动标注对应照片。
- 其他运动类型也可添加照片，并支持分享你的精彩瞬间。
- iOS 18 也修复了错误显示 iOS 26 App 图标的问题。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.2.6 2025/11/04 - 修复了「设置 - iCloud」同步状态和加载问题。
- 修复了「今天 - 关心」里点击「关心按钮」发送状态延迟的问题。
- 修复了分享 Perfect Day 健身圆环数据丢失的问题。
- 修复当前手表设备不能更新到最新设备的问题。
- 优化了睡眠习惯详情一些小问题。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.2.5 2025/10/20 - 修复了「设置 - iCloud」同步状态和加载问题。
- 修复了「今天 - 关心」里点击「关心按钮」发送状态延迟的问题。
- 修复了分享 Perfect Day 健身圆环数据丢失的问题。
- 修复当前手表设备不能更新到最新设备的问题。
- 优化了睡眠习惯详情一些小问题。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.2.4 2025/10/19 - 修复了 Perfect Day 小组件有时候无法加载的问题。
- 修复了今天界面里编辑习惯卡片偶尔会闪退的问题。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
2.2.3 2025/09/26 全新 iOS，全新 Grow，现已完美适配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液态玻璃设计。
- 喝水习惯支持三种提醒方式：常规的「定时喝水提醒」、智能的「运动后喝水提醒」，以及基于 iOS 26 AlarmKit 的「喝水闹钟」。
- 喝水记录方式新增：通过 App Intents，你现在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight，或用 iPhone 的实体操作按钮「一键记录」每一口水。
- 新增「关心」系列表盘组件可将好友显示在表盘上，并通过 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能显示好友动态。
- 现在你可以在 watchOS 26 控制中心一键记录喝水、查看当前 HRV 压力和昨晚的生命体征数据，轻松又高效。
- Grow 应用图标和所有小组件都已支持 iOS 26 的全新透明与着色样式，焕发通透质感，主屏更显灵动。
- 跑步、骑行、徒步、走路等距离类运动详情，支持展现地图和路径。
- Grow × 博物汉字鸮鸮鸟: HRV 压力动物园迎来一只来自 3000 年前的高能量守护者，鸮鸮鸟！
- 另外已在「我的设备」中新增刚刚发布的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的机型支持。
2.2.2 2025/09/16 全新 iOS，全新 Grow，现已完美适配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液态玻璃设计。
- 喝水习惯支持三种提醒方式：常规的「定时喝水提醒」、智能的「运动后喝水提醒」，以及基于 iOS 26 AlarmKit 的「喝水闹钟」。
- 喝水记录方式新增：通过 App Intents，你现在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight，或用 iPhone 的实体操作按钮「一键记录」每一口水。
- 新增「关心」系列表盘组件可将好友显示在表盘上，并通过 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能显示好友动态。
- 现在你可以在 watchOS 26 控制中心一键记录喝水、查看当前 HRV 压力和昨晚的生命体征数据，轻松又高效。
- Grow 应用图标和所有小组件都已支持 iOS 26 的全新透明与着色样式，焕发通透质感，主屏更显灵动。
- 跑步、骑行、徒步、走路等距离类运动详情，支持展现地图和路径。
- Grow × 博物汉字鸮鸮鸟: HRV 压力动物园迎来一只来自 3000 年前的高能量守护者，鸮鸮鸟！
- 另外已在「我的设备」中新增刚刚发布的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的机型支持。
2.2.1 2025/09/12 全新 iOS，全新 Grow，现已完美适配 iOS 26 & watchOS 26 Liquid Glass 液态玻璃设计。
- 喝水习惯支持三种提醒方式：常规的「定时喝水提醒」、智能的「运动后喝水提醒」，以及基于 iOS 26 AlarmKit 的「喝水闹钟」。
- 喝水记录方式新增：通过 App Intents，你现在可以用 Siri、快捷指令、Spotlight，或用 iPhone 的实体操作按钮「一键记录」每一口水。
- 新增「关心」系列表盘组件可将好友显示在表盘上，并通过 RelevanceKit 在 Smart Stacks 智能显示好友动态。
- 现在你可以在 watchOS 26 控制中心一键记录喝水、查看当前 HRV 压力和昨晚的生命体征数据，轻松又高效。
- Grow 应用图标和所有小组件都已支持 iOS 26 的全新透明与着色样式，焕发通透质感，主屏更显灵动。
- 跑步、骑行、徒步、走路等距离类运动详情，支持展现地图和路径。
- Grow × 博物汉字鸮鸮鸟: HRV 压力动物园迎来一只来自 3000 年前的高能量守护者，鸮鸮鸟！
- 另外已在「我的设备」中新增刚刚发布的 Apple Watch Ultra 3、Series 11 以及 SE 3 的机型支持。
2.2.0 2025/09/12 - 好友之间压力共享新增「训练到位」的通知，彼此鼓励更有动力。
- 修复了部分用户运动详情路线丢失的问题。
- 修复了阳光表盘小组件偶尔数据缺失的问题。
- 优化了手表端晒太阳界面，文案不再被截断。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.1.3 2025/08/19 - 晒太阳有「阳光爆表」提醒啦，夏天晒太久也会贴心喊你「别晒过头」～手机和手表都能收到。
- 8 月盛夏热力不减，挑战照常营业，现已全部上线。
- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。
2.1.2 2025/08/04 小熊 joy × Grow 联名正式上线！
- HRV 压力动物园入驻新的主题：本次与小熊 joy 联名, 一只笑嘻嘻的元气小熊，梦想和自由的守护者。
- 修复了习惯详情页面查看年度统计的崩溃问题。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
2.1.1 2025/07/10 - 新增「晒太阳」习惯，支持切换「晒太阳时间」或「维生素 D₃」目标。
- Apple Watch 新增「阳光爆表」表盘小组件，把 Grow 阳光玻璃罐带在手腕上，随时查看今日阳光或维 D 进度。
- 根据不同时段的阳光暴露时间，智能估算维生素 D₃ 合成情况。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
2.1.0 2025/07/03 拟泥 nini 的土豆小狗 × Grow 联名正式上线！
- HRV 压力动物园入驻新的主题：本次与拟泥 nini 联名, 带来新书漫画《想在天气好时去海边》 里的主角土豆小狗， 梦想着飞翔, 也在雨天长大。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
2.0.3 2025/06/07 谢谢更新，本次我们围绕「关心」功能做了多项隐私控制和体验优化，包括：
- 支持在设置中整体开启/关闭「关心」功能，并选择是否在首页「今天」显示。
- 每位好友都可单独管理：你想分享哪些健康数据给 Ta，哪些消息想接收。
- 「今天」首页新增关心入口，可自定义显示你最在意的人，一键轻拍送出关心。
- 关心界面引入夜深模式，过 0 点后提示：夜深了，小伙伴都开始休息了。
- 关心界面，支持下拉刷新和同步好友和自己的最新数据。
- 关心列表里不再显示具体的未读数字，改为小红点提示，更温和不打扰。
- 在好友设置里，增加了好友备注功能。
- 修复了共享数据重复（如健身记录和生命体征）的显示问题。
- 修复各个时区下「人类光合作用排行榜」数据不及时更新问题。
- 修复共享的游泳数据异常显示的问题。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
2.0.2 2025/05/31 Grow 2.0 现已上线，本次小更新围绕 2.0 Care 关心版本的优化，包括：
- 默认好友间的 HRV 压力状态将不再推送。
- 修复了好友共享的「重复 HRV 压力，重复健身运动记录」的问题。
- 修复了关心小组件，「早安晚安」按钮变化不及时的问题。
- 加快了 Grow 分享卡片里，加载你的 Apple Watch 速度。
- 增加了「最多可添加 15 个好友席位」的说明。
- 好友间共享 HRV 压力状态增加了「训练到位」的提示。
- 其他小问题修复和用户体验提升。
Grow 2.0 重磅更新：
Grow Care 关心
- 邀请家人和好友，用你们的 Apple Watch 一起守护彼此、互相关心和激励。
- 当好友压力大或者身体指标异常时，随时送出你的关心。
- 关心小组件：轻拍小组件，把「早安晚安」送到你在意的人身边，关心从不打烊。
- 好友运动互相监督，谁 7 天，30 天没运动了？Grow 会悄悄告诉好友们，让她们来催你动起来。
- 给好友的每次 Apple Watch 健身运动加油打 Call.
人类“光合作用”排行榜
- 通过「走路 + 晒太阳」，鼓励人们多享受户外美好时光。
- 排名得分 = 你的步数 + 阳光奖励（每晒 1 分钟太阳可获得 10 个虚拟步数）。
- 排行榜每晚 22:30 准时揭晓，等你登顶好友 C 位。
2.0.1 2025/05/02 感谢大家的期待，向您介绍 Grow 2.0，重磅更新在此：
Grow Care 关心
- 邀请家人和好友，用你们的 Apple Watch 一起守护彼此、互相关心和激励。
- 当好友压力大或者身体指标异常时，随时送出你的关心。
- 关心小组件：轻拍小组件，把「早安晚安」送到你在意的人身边，关心从不打烊。
- 好友运动互相监督，谁 7 天，30 天没运动了？Grow 会悄悄告诉好友们，让她们来催你动起来。
- 给好友的每次 Apple Watch 健身运动加油打 Call，运动不孤单。
人类光合作用排行榜
- 通过「走路 + 晒太阳」，鼓励人们多享受户外美好时光。
- 排名得分 = 你的步数 + 阳光奖励（每晒 1 分钟太阳可获得 10 个虚拟步数）。
- 排行榜每晚 22:30 准时揭晓，等你登顶好友 C 位。
2.0.0 2025/04/28 - 优化了《卡皮巴拉小黄豚》动画细节。
- 一些小问题修复和用户体验提升。
1.41.3 2025/04/07 - 优化了《卡皮巴拉小黄豚》动画细节。
- 一些小问题修复和用户体验提升。
1.41.2 2025/04/07